Los alimentos son importantes para que los adultos mayores tengan mejores días y que su salud se mantenga sin contratiempos o malestares.

Por: Paúl André Méndez

Todas las personas necesitan de una buena alimentación con el objetivo de mantenerse saludables, sin importa su edad. Es primordial una alimentación balanceada desde la niñez hasta llegar al envejecimiento. El adulto mayor necesita de una dieta rica en todos los alimentos, pero este plan alimenticio debe ser individualizado, ya que se debe estudiar su condición física y las posibles enfermedades que podría estar padeciendo.

El estar deprimido afecta la calidad de vida, aún más cuando se es adulto mayor y ya no se tiene la misma vitalidad que en la juventud; por eso, se debe buscar una adultez libre de depresiones.

Redacción por: Marisol Peñate

Si se presentan síntomas como: agitamiento o, por el contrario, movimientos más lentos de lo normal; cansancio constante sin necesidad de haber hecho mayor actividad física; problemas para la concentración o para tomar decisiones; tristeza por lo menos dos semanas continuas; incapacidad de sentir alegría por cosas cotidianas que antes la provocaban; aumento o disminución del apetito y el sueño; y si, además, se presentan ideas referentes a morir o al suicidio, puede que se trate de un cuadro depresivo.

La jubilación es el retiro de la actividad laboral por parte de un colaborador y que requiere de un proceso planificado.

Por: Paúl André Méndez

Los seres humanos no logran asimilar cambios radicales dentro de su forma de vida y un ejemplo es la jubilación, un paso que implica una serie de cambios y muchas veces pérdidas. Por lo general, las personas no se encuentran preparadas ni mental ni físicamente para afrontar estos cambios.
“Es algo que no se debe de pensar cuando se está próximo a jubilarse, lo mejor es tener una preparación desde años atrás, porque es parte de un plan de vida que se debe tener para definir qué va hacer cuando llegue el momento”, señala Ana Margarita Pineda, coordinadora general de Geriatría del Instituto Salvadoreño del Seguro Social.

Cuando la vejez llega, el cerebro comienza a tener un declive. Debido a eso es necesario tener ciertos hábitos acompañados de ejercicios para contrarrestarlo.

Redacción por: Marisol Peñate
A escala internacional, un 20% de adultos mayores fallecen con problemas de la memoria que en muchas ocasiones son provocados por acciones cotidianas que se realizan sin saber que pueden afectar la calidad de vida. Por eso, cuando se es adulto mayor hay que mantener ciertos hábitos que contrarrestarán los daños que ya se han provocado a la memoria.